¡Verano! Por fín llegó. Solo esperaba a que llegase para disfrutar de una sandía fresquita y bien sabrosa. Seguro que tú también. No lo dudo, por eso, aquí vengo con los beneficios y propiedades de la sandía.

Beneficios y Propiedades de la Sandía

La sandía es la fruta del verano, no hay mejor época que la de este mes para comer sandía. ¡Aprovecha y dale a tu cuerpo todas las vitaminas que puedas! Además, quema bastante bien la grasa acelerando el metabolismo. Baja de peso con cero sufrimiento por su delicioso sabor, ¡te encantará comer sandía!

A continuación te dejo otros 10 secretos para perder peso, en caso de que quieras cambiar o seas alérgico a la sandía.

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10 SECRETOS PARA PERDER PESO

En este post encontrarás 10 secretos ocultos para perder peso de la forma más sencilla: comiendo. No te lo pierdas y ¡empieza ya!

1

Ayuda a adelgazar

La sandía es la fruta que estás buscando si quieres adelgazar. Te aportará todas las propiedades que tiene.

Gracias a su alta cantidad de agua, ayuda al cuerpo a regular la retención de líquido del cuerpo y facilita bajar de peso.

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2

Fortalece el sistema inmunológico

Esta fruta es refrescante, hidratante y, además, aporta las vitaminas A y C, esenciales para potenciar el sistema inmunológico.

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3

Contra la disfunción eréctil

Conocida como la viagra natural por sus propiedades, la sandía aporta un mejor flujo de la sangre debido a su alto contenido de agua y citrulina.

4

Excelente antioxidante

La sandía contiene muchas vitaminas, pero es el licopeno el pigmento antioxidante que da el color rojizo a la fruta.

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5

Ayuda contra el cáncer

El licopeno, el antioxidante del que antes hice mención, no solo le da color a la fruta sino que también es un poderoso anticancerígeno. Este compuesto protege a las células contra el daño de radicales libres, lo que previene varios tipos de cáncer como el de próstata, mama, útero y pulmón.

6

Piel sana y hermosa

Puedes usar el jugo de sandía como limpiador facial. Esta fruta ayuda a cerrar y reducir los poros de la piel evitando el acné y las manchas.

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7

Mejores erecciones

Por la misma razón de antes, la sandía ayuda al fluído de la sangre en las arterias de todo el cuerpo, por lo que, es beneficiosa para la disfunción eréctil.

8

Increíbe diurético

Es un excelente diurético por lo que además de bajar de peso, la sandía evitará la retención de líquidos, ayudándote ir al baño frecuentemente.

9

Más energía, hidrata tu cuerpo

La sandía, la fruta favorita de los deportistas, es la fruta ideal para tomar después de realizar deporte o alguna actividad física porque ayuda a nuestro cuerpo a recuperar las sales perdidas por el sudor.

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Compuestos beneficiosos

La sandía contiene numerosos componentes beneficiosos entre los que destacan los siguientes:

  • Licopeno: antioxidante abundante en frutas rojas.
  • Citrulina: aminoácido que dilata los vasos sanguíneos ayundando a las enfermedades de las arterias.
  • L-Arginina: regula la tensión arterial.
  • Potasio
  • Magnesio
  • Agua: aporta 15 calorías por cada 100 gramos
  • Ayuda a reducir la fatiga muscular.

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