8 vasos al día es lo que necesitas para lograr beber tal cantidad de agua. 8 vasos equivalen a 2 litros (siendo los vasos considerados de 0,25 ml).
Puede que creas que no conseguirás beber esta cantidad de agua en un día. Esto es porque tu cuerpo todavía no está acostumbrado a recibir tanta cantidad. La idea es que, gradualmente, vayamos adaptando al cuerpo a tener más cantidad de H2O.
En un principio puedes sentirte como si estuvieras hinchado a agua y que es innecesario beber tanto. Sin embargo, esto será solo durante los primeros 7 días. Según pase la primera semana, empezarás a beber más agua de forma automática, sin darte cuenta.