Conoce las características del Reto 24 días, qué lo hace tan especial y ¡apúntate!

Historia

Este reto tuvo su primera edición en diciembre de 2019. Del 1 al 24 de diciembre propusimos distintos retos deportivos para mantener la forma física en Navidades y volver de vacaciones mejor que cuando empezamos.

Objetivos del Reto 24 días

Este reto es para ti si…

  • Quieres hacer del deporte un hábito
  • Superar tus límites y marcarte una nueva meta
  • Mantener la forma e, incluso, mejorarla.

Planificación

De Lunes a Jueves: trabajaremos el tronco, incluyendo brazos, pecho, espalda y abdominales.

Viernes y Sábado: trabajaremos el tren inferior (glúteos y piernas).

Domingo: Work-Out completo

Este reto es para ti si…

  • Quieres mantener la forma física pero no tienes tiempo de practicar ningún deporte.
  • Quieres hacer del deporte un hábito.
  • Quieres comenzar una nueva vida saludable incluyendo el deporte en tu rutina.
  • Buscas motivación, creatividad y/o soluciones.
reto 7 días descubre con Ana reto saludable metas y objetivos

Reto 7 días

8 comentarios

Descubre Con Ana · 27 enero 2020 a las 12:30

¿Te ha gustado el reto navideño 2020? Cuéntame cómo fue tu experiencia, si tuviste dificultades y qué mejorarías.

Justin · 25 marzo 2020 a las 03:21

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myinforms · 31 marzo 2020 a las 14:22

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